[オーディオブックplaywalk版] マイセルフダイエット

(playwalk とは?)

サンプル再生3から10分程度無料で試聴できます。

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ダイエットはとってもカンタン！
だって、やせられない人はひとりもいないから……
あなたのライフスタイルや性格に合った
ココロから納得できるあなただけのダイエット法を
見つけて実践すればゼッタイやせることができるのです。

あなただけのダイエット法、
それがマイセルフダイエットなのです。

あなただけのダイエット法“マイセルフダイエット”を一緒に見つけましょう。

「ダイエットはとってもカンタン！」と言うと、「どうしてそんなことが言えるの？」
と皆さんは不思議に思うかもしれません。それは私自身が減量を実践している
1ダイエッターだからです。そして、管理栄養士・健康運動指導士・ダイエットコーチ、
日本で唯一のモデル養成専門学校の専任講師として、数多くの人々の減量を
サポートしているからです。
これまで多くのやせたい人々をサポートし、ダイエットを成功させてきた経験から、
“やせられない人はひとりもいない”ということがわかりました。
減量ほど“きちんとやれば必ず結果が出る”ものはないのです。
学生当時、私は86キロありました。今はダイエットして、168センチ60キロを
キープしています。ですから、数々のダイエットに失敗してきた方々でも大丈夫。

ダイエットはココロからです。「ゼッタイやせられる」、
こう思い込んでダイエットをスタートしましょう。

目次

プロローグ
PART 1 “ダイエット力”UPはあなたのココロから
PART 2 ダイエットについて知ろう！ 「やせる」と「太る」を科学する
PART 3 継続こそが成功のモト ダイエットを続けられる6つの秘訣
PART 4 いよいよマイセルフダイエット さぁ、あなた流のダイエットを始めましょう！
PART 5 お気に入りがあったら、即スタート！ 変化を楽しむアイデア&ノウハウ集
PART 6 運動が苦手な人にも必ずできるぐーたらエクササイズ

著者紹介

平野美由紀（ひらの・みゆき）
管理栄養士・健康運動指導士・ダイエットコーチ
2004年株式会社食デザイナーズを設立。現在、日本で唯一のモデル専門学校東京メディアアカデミーモデル専攻科の専任講師、
パーソナルダイエットコーチ、栄養士のためのコーチング講座、セミナー、商品開発、雑誌・テレビ等で幅広く活躍中。

監修者紹介

岸英光（きし・ひでみつ）
帝人（株）を経て、1995年に岸事務所設立。様々なプロジェクトとコミュニケーションの本質やパラダイム・シフト（価値観の転換）、
コーチングに関する講座、講演、執筆活動を行う。著書に『エンパワーメント・コミュニケーション』『コーチング・センスが身につくスキル』（あさ出版）など多数。

※本商品は「マイセルフダイエット」(彩図社刊 平野美由紀著 ISBN：978-4-86063-107-9 159頁 1,155円(税込))をオーディオ化したものです。

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