でじじ : ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想秋の夜ver.

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高橋淳子ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想秋の夜ver.

[オーディオブック] ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想秋の夜ver.

高橋淳子
パンローリング

ダウンロード販売 MP3

15分ファイル 2024年9月発売
本体 100円税込 110円

サンプル再生3から10分程度無料で試聴できます。

オーディオブック(音声ブック) を聴くには?

内容紹介

気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。
自然の音に耳を傾けながらリラックスし、呼吸を感じながら心地よく眠りに入る準備をしていきます。今回は秋の夜の静けさをお楽しみください。

＜おすすめ＞
なんとなく眠れないときや落ち着かないときなどに行ってみてください。

＜おすすめの環境作り＞
・湿度を50～65パーセント以内になるように設定する
・室内温度22～27℃
※上記の数字はあくまでも目安です。ご参考ください。

目次

ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想秋の夜ver

【講師】高橋淳子（たかはしじゅんこ）

ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ｢声｣を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。
2015年～、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ500名以上。
以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。他にも朗読コンテスト審査員などを担当するなど幅広く活動の場を広げている。

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本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 2 km、120 kcal 消費できます。ランナー向け情報について

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