[オーディオブック] 悩めるからだ―貴女のココロとカラダのSOSがわかる本

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オーディオブック(音声ブック) を聴くには? | CD版

※本書の著者、著作権利者様、関係者様ご連絡ください。

肌荒れ、貧血、むくみ、便秘や冷え、月経不順や過食症（拒食症）まで、女性に多いと言われるカラダの問題はさまざまです。

「ちょっと気になる、病院に行くほどでもないんだけど……」
「なんだか人に聞きにくい……」

そんなちょっとしたあなたの不安に、よく効きます。

女性が社会の中でいきいきと活躍していくためには、自分自身をしっかり守ってあげることが必要になってきます。だからこそ自分の体をよく知って、体の訴えに耳を傾けてほしいのです。体はSOSを発して、あなたの助けを待っているかもしれません。「ちょっとつらいけど大丈夫」と我慢したり、体質だからとあきらめてしまう前に、少しでも心地よく悩みとつき合っていける方法を探してみましょう。
（プロローグより）

目次

プロローグ
第一章 受け止めて！体のSOS ―ちょっとつらいという時は―
第二章 職場環境改善術 ―少しでも快適に―
第三章 ちょっと気になるこんな症状 ―病院に行く？自分で治せる？―
第四章 一人で悩まないで ―打たれ強くなろう―
第五章 女性の体はドラマチック ―ひそかに悩んでいませんか？―
第六章 心も体も元気じるし ―自分でできる健康法―

※本商品は「悩めるからだ 貴女のココロとカラダのSOSがわかる本」(春日出版刊 山口一美著 ISBN：978-4-903082-63-9 1,260円（税込）)をオーディオ化したものです。

本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 40 km、2456 kcal 消費できます。 ランナー向け情報について

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