[オーディオブック] イヤな気持ちは3秒で消せる！

サンプル再生3から10分程度無料で試聴できます。

オーディオブック(音声ブック) を聴くには?

イヤな気持ちは3秒で消せる！ 日常生活において避けては通れない「イライラ」、「不安感」、「落ち込み」...あなたは普段、イヤな気持ちをどのように対処していますか？ マイナスの感情を抱いたとき、どうすれば気持ちをプラスに切り替えられるか？ 答えはあなたの頭の中、つまり、脳に隠されています。 本書では、メンタルトレーナーであり、目標達成ナビゲーターでもある著者が「脳のしくみ」に着目し、 誰でも簡単に、しかもたったの3秒で嫌な気持ちを取り払えてしまう、とっておきの方法を紹介しています。 あなたは、これからも嫌な気持ちに捉われ続ける毎日を過ごしますか？ それとも、3秒で気持ちを切り替え、明るい気持ちで毎日を過ごしますか？

本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 18 km、1104 kcal 消費できます。 ランナー向け情報について

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