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スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方!

言葉が人を救う

「負に対する免疫を作るためにはどん底を恐れてはいけない。いやむしろどん底をともにすべきだ」（室伏広治）
「怪我はチャンス」（本田圭佑）
「苦しい時や、怒りがこみ上げてきた時に、あえて笑顔を見せたらどうなるかな」（岡崎慎司）
一流アスリートの言葉をもとに、メンタルを育てる具体的方法を徹底解説。

挫けそうな時、つらい時、落ち込んだ時、人は言葉によって救われる。
特に一流アスリートたちの言葉の中には、落ち込んだ人をふるいたたせるだけではなく、その人生にさえ影響を与えるものが数多くある。
弱った心に寄り添う言葉をピックアップしながら、著者独自の逆境を乗り越えるメンタル術を公開。

目次

はじめに――弱いメンタルに成長のチャンスが眠っている

Chapter1 スタートの不安を励ます言葉

負けをどう受け止めるか？
不安があるから前に進める
アドバイスに迷ったときに
どうしたら軸が持てるのか？
「感謝」の持つパワー
“ダメな自分”とどう向き合うか？
努力は必ず報われるか？

Chapter2 挫けそうな心に効く言葉

どん底を歓迎しよう
退路を断つ勇気が、前に進む力になる
イメージトレーニングの本質
挫折の乗り越え方
勝つことより大切なもの
何のために競技をするのか？
楽しみながら、自分を知る
今すぐワクワクしよう

Chapter3 生まれ変わるための言葉

目標設定で生まれ変わる
どうすれば成長しやすくなるのか？
自分の人生を生きる
努力の質を疑え！ 目標を変えろ！
夢は公言するか、しないか？
どんなシーンで笑顔を見せるか？
プレッシャー&ストレスをどうするか？

Chapter4 夢は続く、終わらない

夢を叶えたあとで
人生の目的ってなんですか？
自利と利他
変化を楽しめ
勝利のあとで
夢を加速させる仕掛け
厳しさを楽しむ工夫

おわりに――結果を出すこと以上に大切なこと

鈴木 颯人（すずき はやと）

1983年、イギリス生まれの東京育ち。中学までは野球部のピッチャーとして活躍し、強豪校にスポーツ推薦で入学するものの結果を出せず挫折。
そうした経験をもとに、脳と心の仕組みを学びながら、勝負所で力を発揮させるメソッドを構築する。
野球、サッカー、水泳、柔道、サーフィン、競輪、卓球など、競技・プロアマ・有名無名を問わず、そのコーチングによってパフォーマンスを激変させるアリスートが続出中。
自らのコーチングに活かすため、日々、一流アスリートたちの言動を研究している。
一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会代表理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※本商品は『弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉』 【発行】三五館シンンャ【発売】フォレスト出版 鈴木颯人 著 ISBN：9784866809038 192頁 1200円(税別)]をオーディオ化したものです。

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1：特典画像図版
内容をより理解しやすくするための書籍版に収められたうちの画像ファイルを特典にて進呈。

2：著者メッセージ
オーディオブック版発売に寄せての想い他、著者鈴木氏による熱い生声メッセージ。

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