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【内容紹介】

どれだけの富を得ても、大成功をおさめても、素晴らしい家庭を持ったとしても、 自分の心と向き合わない限り、私たちは穏やかに生きられない。
世界的企業のCEO、ウォール街の大物投資家、アラブの王族などが集まるインドの教室――。
そこで学ぶのは、怒り、悲しみ、プライド、恐れ、焦りを消し去り、「美しい心」をつくる方法。
心を理解することから、すべては始まる。

目次

1.はじめに

序章 億万長者は、なぜ「心」を学ぶのか
2.【1】世界のエリートたちが「誰にも明かせない本音」とは
3.【2】億万長者たちが学んだ苦悩を解消する「4つのステップ」とは
第1章「苦悩の心」を「美しい心」に変えるには
4.【1】「美しい心」と「苦悩の心」の違い
5.【2】自分中心の意識（アイコンシャス）がネガティブな感情を生み出している
6.【3】「今を生きる」とは、どういうことなのか
7.【4】なぜ悩みは消えないのか？ どうすれば、消えるのか？

第2章 美しい心をつくる4つのステップ
8.【4つのステップ】気づく、心の声を聞く、苦悩の正体を探す、正しい行動を考える
9.【ステップ1】自分は苦悩の状態にあると気づくことから、すべては始まる
10.【ステップ2】頭の中を巡る心の声（ゴースト）を見つけていく
11.【ステップ3】苦悩の本当の正体を知る
12.【ステップ4】衝動的な行動から「正しい行動」へ
第3章 あらゆる苦悩は解消できる
14.【1】「仕事と時間に追われ続けている感覚」から脱するには
15.【2】幸福は足し算で手に入るものではないということに気づく
16.【3】人は思いどおりに動かないとなぜ苛立ってしまうのか？
17.【4】本物の自信は、理想像への執着を手放したとき自然に手に入るもの
18.【5】美しい心の状態でのみ判断を下すと決めると、不安や迷いから脱することができる
19.【6】仕事の成果と家庭の平和の両立は、時間の有無が問題なのではない
20.【7】完璧であることを求めるのがいかに滑稽であるかを知る
21.【8】理想のパートナーが見つからない本当の理由
22.【9】自分の正しさを証明するために生きることをやめる
23.【10】物事の継続に必要なのは、意志力ではなく自分の意識状態を確認すること
24.【11】突然の事故や病気による苦悩から脱出することはできるか
25.【Column】理想像はいろんな場面で何度でもあらわれる
第4章 しがみついている理想像に気づくには
26.【1】私たちが抱えている理想像には傾向がある
27.【2】理想像を特定した瞬間に訪れるのは驚くほどの納得感と目から鱗の衝撃である
28.【3】人に言われて「イラッ」とすることに理想像を見つけるヒントがある
29.【4】「美しい心の状態で生きていく」と決めることからすべては始まる
第5章 心をメンテナンスするためのメディテーション
30.【1】1日10分のメディテーションで心が美しい状態に向かいやすくする
31.【2】心を整える習慣をつくるマルヒアメディテーション
32.【3】パフォーマンスを引き出す1分間メディテーション
33.【4】苦悩に襲われたときには、衝動で動かず、4つのステップに移行する

34.おわりに

Nami Barden(ナミ・バーデン)

プロのバレエダンサーになることを目指し、17歳の時にモナコのプリンセスグレースバレエアカデミーに留学し、その後パリの日仏芸術舞踊学校へ。しかし20歳で人生の方向転換を決意し、大学に進学。米国コロラド州のフォートルイス大学ビジネス専攻を首席で卒業する。東京の外資系企業で働いた後にハワイのリテール企業に就職。結婚と出産を経て、夫の投資系会社と不動産会社の業務を手伝うかたわら、ワンワールドアカデミーのトランスフォーマー(メディテーション&WISDOM講師)として2015年から2018年まで活動。現在は「意識的(コンシャス)に生きる方法」を広めるべく、経営者、弁護士、大学講師、医療関係者、投資家、アスリート、芸術家、主婦、学生、病院の患者など、世界中のクライアントを対象にセミナーや個人カウンセリングを行っている。

河合克仁(かわい かつひと)

愛知県豊橋市生まれ。筑波大学体育専門学群卒業後、人材教育コンサルティング企業に入社。営業・コンサルタントとして、歴代最高の営業記録樹立をはじめ、社長賞、MVPなどの社内表彰も多数。2014年に独立。価値観が多様化する現代で活躍する真のリーダー育成を目指す、株式会社アクティビスタを設立。グローバル企業から100年企業向けの組織開発支援や、中高校生向けのキャリアキャンプといった人財開発支援に情熱を注ぐ。2015年より筑波大学で非常勤講師としてキャリア教育の授業を担当。また、2016年からは内閣府地域活性化伝道師に就任し、企業と連携して人材採用や育成を通した地方創生の活動も推進。国内外で活躍の場を広げている。


※本商品は『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』
【発行】すばる舎出版 Nami Barden 著 河合克仁 著 ISBN：9784799107706 256頁 1400円(税別)をオーディオ化したものです。

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