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内容紹介

風通しのいいカラダからすべてがはじまる!やせる!きれいになる!ゆがみが直る!
くびれる!若返る!運氣が上がる!…あなたの夢を叶える82の法則。

あなたはいま幸せですか？ どこか体の不調を感じていませんか？ ひとり心の悩みを抱えてはいませんか？ ブリージングストレッチを体験し、 カラダが変わっていく楽しさを実感してください。 本書は、心と体を浄化させたいと切実に願うあなたへ贈る 「しあわせのための処方せん」です。

目次

1 やせる!美肌になる!身体のストレッチ
(あなたの骨盤は歪んでいる?
骨盤の歪みを簡単にチェックする方法
骨盤の歪みを改善するストレッチ体操 ほか)

2 溜まった毒素をデトックスする!食事のストレッチ
(「朝食は身体にいい」ってホント?
朝食には果物がベスト
食後のデザートに果物を食べてはいけない! ほか)

3 胸の奥がふっと軽くなる!心のストレッチ
(スワイショウの極意は「繰り返しの快感」
しあわせなゴールを夢見てスワイショウを
生理トラブルや更年期障害を改善する半身浴 ほか)

古久澤靖夫（こくざわ・やすお）

十代より空手を始め、氣功・ヨガ・断食・整体などを深く学ぶ。胴体力トレーニングの創始者、故伊藤昇師に「修正体操や身体操法」を学ぶ。 自らの体験を基に護身体操「リフレッシュカラテ」を考案。後に根本からの体質改善法「ブリージングストレッチ」を考案し、都内で教室を開校する。 日々多くの人の身体改善指導を行い、会員には整体師、ヨガ指導者、アロマセラピスト、エステティシャンといったプロのヒーラーたちも多く絶大な信頼を得ている。 全国各地でセミナーを開催し、水泳オリンピック金メダリストへの整体指導や、NHKをはじめとしたテレビ、ラジオの出演、雑誌の取材も多数ある。 メルマガ「呼吸で人生をストレッチする！」「夢を叶える心のストレッチ」を発行中。

※本商品は『しあわせを引き寄せるカラダ』(現代書林刊 /古久澤靖夫著 ISBN：978-4774512518 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。 (C)Yasuo Kokuzawa

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