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[オーディオブック] すぐやる!すぐやめる!技術

サンプル再生3から10分程度無料で試聴できます。

オーディオブック(音声ブック) を聴くには? | CD版

「これやる！」と決めても「すぐに動き出せない人」
「どうしても続かない人」に、とっておきの解決方法をお知らします。

あなたが、やりたいことはすぐ行動でき、やめたいことはすぐやめられる、
そして、楽しみながら続けられ、無理したり我慢したりしなくても、
結果を手に入れられる、そのための「すぐやる!すぐやめる!技術」をあなたへ贈ります。
もしも、あなたが何度「挫折」していたとしても、あきらめる必要はありません。
この本を手にとったいまから、あなたは確実に一歩前へ進むことができます。
（｢はじめに｣より抜粋）

目次

プロローグ どうして、すぐできない? すぐやめられない?
ステップ0 根こそぎリストアップする
ステップ1 それは本当に必要なこと?
ステップ2 心理的な抵抗は?
ステップ3 機械的に時間を決めて即実行
ステップ4 行動を習慣化する
ステップ5 思い切って切り捨てる

著者紹介

平本あきお（ひらもと・あきお）
1965年神戸生まれ。東京大学大学院修士課程修了。専門学校心理学講師、
病院カウンセラー、セミナーリーダーなどを経て1997年渡米。
シカゴの大学院にてカウンセリング心理学修士課程修了。
様々な施設で心理カウンセラーとして活躍。帰国後は、企業研修や
アスリート（柔道家・石井慧選手）などのメンタルコーチを手がける。著書多数。

※本商品は「すぐやる!すぐやめる!技術」(こう書房刊 平本あきお著 ISBN：978-4-7696-0985-8 1,470円円(税込))をオーディオ化したものです。

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