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で じ じ の オ ー デ ィ オ ブ ッ ク 通 信 【No.568】
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◇◆（横になって）聞くだけで、夏の疲れがとれそうな
オーディオブック特集◇◆
ずいぶん前から涼しくなっていたので、
すっかり気分は秋、と思っていましたが、今日がやっと9月1日でした。
涼しくなり、体が楽になったなと感じるものの、
なんとなくダルい、食欲がなくなる、寝不足で朝スッキリ起きることができないetc.
などといった体の不調が出てくる方もいらっしゃるかもしれません。
秋口になってから、夏の間のクーラーによる自律神経の乱れ、
暑さによる疲労・ストレス、冷房による体の冷えなど、ドッと疲れが出はじめることを
「秋バテ」と言うのだそうです。
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さて、でじじでは（横になって）聞くだけで、こんな夏の疲れが
和らぎそうなオーディオブックをご紹介いたします。
温かい食べ物（や飲み物）で体を温めたり、
温めの湯船にゆっくりと浸かったあと、
聞きながら寝てしまってもOKですので、
ゴロンと横になって気軽に流していただくのがお勧めです。
なんだか疲れたなと感じたときに、どうぞお役立てください。
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「自律神経の名医」が開発したCDで体の不調やストレスがみるみる消えていく!
頭痛、肩こり、不眠、疲労、食欲不振、更年期障害も改善。
▼ 聞くだけで自律神経が整うCDブック
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=9784776208365
＜内容＞ ---------------------------------------------
音楽を聞くと、自律神経のバランスが整い、体がちゃんと働くようになります。
付属CDに医学的根拠をもとに作ったオリジナルの音楽を収録し、
どんなときに聞けばいいかを紹介。なぜ自律神経が健康のカギなのかも解説します。
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~深いリラックス状態を体感し、心とカラダを休めましょう。
仕事や生活のストレスからなかなか寝付けないあなたに贈るヒーリング催眠~
▼ [オーディオブック] 心と体が楽になる リラクゼーション・快眠
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048224700007
＜内容＞ ---------------------------------------------
日々の生活の中で溜まっていくストレスにより心も体も意識的・
無意識的に疲れていきますね。
仕事、家庭などにおける人間関係の摩擦によるストレスは
なかなか思うように発散できないものです。
本音源は、現代のストレスフルな日々の中で、
一日の疲れをしっかりリセットしていただくためにプログラムされた催眠音源です。
リラクゼーション編と快眠編の二つのプログラムは、ヒーリングミュージックとともに
あなたの中に染み渡っていき、心と体を究極にリラックスさせ、
休ませるように設計されております。
＜目次＞ ---------------------------------------------
【1】: リラクゼーション
Track1: PDFのご案内
Track2: タイトル
Track3: 催眠誘導~暗示~覚醒
【2】： 快眠
Track4: PDFのご案内
Track5: タイトル
Track6: 催眠誘導~暗示~睡眠
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疲れやすい現代人に贈るオーディオセラピー
▼ [オーディオセラピー] 一日の疲れを取る瞑想
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048356300007
＜内容＞ ---------------------------------------------
精神的に疲れた一日の終わりや、夕方など一日の途中でも、
疲れを感じたときに15分で安まる瞑想ワーク。聞きながら寝てしまってもOK。
潜在意識に生命エネルギーを充電し、無自覚な長期的疲労にも働きかける。
瞑想マントラ入りで、ヒーリングや癒し作用も。
自然に眠りたいとき、氣を元気にしたいときに必聴。
＜オーディオセラピーシリーズ＞ ---------------------------------------
幸福感や良い出来事を認識しやすい脳を養いながら、
質の良い睡眠へと誘う、快眠のための瞑想。
▼ [オーディオセラピー] 幸せに深く眠るための瞑想
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048381100009
「幸せに深く眠る」ための4つのキーワードに沿って、リラックスし、
イメージを広げながら、眠りの世界へ。オーディオを聴きながら寝てしまう場合は、
自動的にスイッチが切れる機器を使おう。好ましい情報は潜在意識に届き、
翌朝の目覚めも爽快に。
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OFFの日から始めてみる疲れにくい体作り
▼ [オーディオブック] 疲れをためない生き方
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048050000005
＜内容＞ ---------------------------------------------
疲れとは、一言で言えば、病気の入り口。病気の手前で、
体が発するSOSアラームです。（中略）疲れの正体を知り、
疲れが悪化する前に引き返せれば、病気にならずに済みます。 （第1章より）
その疲れ、怖い病気のサインかも!? 現代人の多くが悩む「疲れ」の正体と
驚きの解消法を、免疫学の世界的権威が解き明かします。
目からウロコの「体内メカニズム」「タフになるシンプル習慣」
「病気の防ぎ方」で、今日から「病気にならない人生」を始めましょう！
免疫学だから分かる、疲労の正体！
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