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で じ じ の オ ー デ ィ オ ブ ッ ク 通 信 【No.0352】
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登録不要。名作オーディオブックをお楽しみください。
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-◆-◇ 本 日 の 一 冊!! ◆-◇-
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『ランニングの作法』というオーディオブックを紹介します。
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048121500007
“東京がひとつになる日”と冠して、来たる２月27日（日）に
「東京マラソン2011」が開催されます。コースは10kmだとか。
ただ“走る”という行為がこうして年１回の大きな祭りになるほどです。
自家用車や自転車、電車、タクシー、バス…、いくつも移動手段がある
現代社会において、あえて、ただ走る、という行為に魅せられている
人たちがたくさんいます。
不思議ですが、きっとそこには何かがあるのでしょう。
「人はなぜ走るのか？ そこに○○○があるからさ」
それぞれの人にそれぞれの○○○。
だから走る。
走る人へ、これから走りはじめようとする人へ、走り続けたいと願う人へ、
『ランニングの作法』というオーディオブックをお薦めします。
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048121500007
ランニングを一生涯のスポーツとして愉しむ人がひとりでも増えますように…。
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□タイトル：『ランニングの作法』
無料試聴サンプルはこちら↓
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048121500007
□ 内容：
ロス五輪出場、元マラソン選手、増田明美さん推薦！
「この本は故障の予防薬。楽しいランニングライフに必須です！」
故障せず、安全に、楽しくランニングを続け、フルマラソン完走を目指す75の知恵
市民ランナーの抱える課題を熟知する人気トレーナー、中野ジェームズ修一が、
運動の経験がまるでない人のウォーキングのレベルからフルマラソン参加の
レベルまで、ランニングを持続・継続するための方法やランニングギアについての
ティップス、さらには効率的に脂肪を燃焼し痩せられる方法も含め、基礎知識と
実利の両輪でランニングの作法を説く。
初心者はウォーキングから始める方が良い？ 信号待ちでストレッチしない？
ランニングシューズは軽さで選ばない？など、正しいと思い込んでいるランニングの知識。
でも実は、その正しいと思い込んでいる知識が、あなたにランニングを長続きさせない
原因かもしれません！
本オーディオブックでは、ランニングが大嫌いだった著者が、まるであなたの
パーソナルトレーナーになったかのようにシューズやウェアの選び方、性格別の
ランニング継続プログラムまでを一から指導。また、クライアントの方々の抱える
悩みなど著者自身の実体験に基づいたエピソードが多く紹介されており、ランニング
また、フルマラソン完走がきっと身近なものに感じられるはずです。
三日坊主になってしまった人、無理なトレーニングで故障してしまった人、
これからランニングを始めようと思っているけれど、まだ一歩踏み出せないでいる人…。
色んな「走りたいけど走れない」を抱えている人の背中をそっと押してくれる一冊です！
安全に、愉しくランニングを続けて、フルマラソンに挑戦しましょう！
□ 収録内容：
第1章 走り始めの作法
第2章 愉しみながら続ける作法
第3章 ランニングシューズの作法
第4章 障害予防の作法
第5章 ランニングウェアの作法
第6章 レベルアップの作法
第7章 東京マラソンの作法
□ 著者：
中野・ジェームズ・修一
パーソナルトレーナー／フィットネスモチベーター。効率的で、かつ継続させる
独自の指導法で、プロテニスプレーヤーのクルム伊達公子氏をはじめ、数々の
トップアスリートからモデルまで絶大な信頼を得る（予約は2〜3年待ち）。
『TARZAN』（マガジンハウス）、『FRaU』（講談社）など、雑誌でのエクササイズの
監修は200冊を超え、全国での講演活動も年間60本を超える。著書に
『続けられる！ 大人のrunning』（成美堂出版）、『バランスボールの基本レッスン』
（主婦の友社）、『体が若返る10の生活習慣』（ソフトバンク クリエイティブ）など。
アメリカスポーツ医学会ヘルスフィットネススペシャリスト／全米エクササイズ&
スポーツトレーナー協会プログラム開発アドバイザー／
早稲田大学エクステンションセンター講師／日本健康心理学会認定健康心理士／
アディダス契約アドバイザリー
ホームページ：http://www.sport-motivation.com
□ 商品情報：
【ダウンロード版】MP3 約296分 168ファイル 960円 (税込)
［※ 通常価格 1,200円(税込)のところ…］
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048121500007
【CD版】CD5枚 約296分 1,890円 (税込)
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=9784775924044
※ 本商品は「ランニングの作法」(ソフトバンククリエイティブ【刊】
中野ジェームズ修一【著】ISBN：978-4-7973-5377-8 760円(税込))を
オーディオ化したものです。 (C)Nakano James Shuichi 2009
■□÷÷÷÷ 関連オーディオブック 期間限定割引中!!! ÷÷÷÷■□
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〜“体が資本” 常にベストな状態でいるために〜
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◆『疲れをためない生き方』
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048050000005
現代人の多くが悩む「疲れ」の正体と驚きの解消法を、
免疫学の世界的権威が解き明かします。
今日から“病気にならない人生”を始めましょう！
【ダウンロード版】MP3 約325分 66ファイル 1,440円 (税込)
［※ 通常価格 1,800円(税込)のところ…］
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048050000005
【CD版】CD5枚 約325分 2,940円 (税込)
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=9784775928226
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◆『マイセルフダイエット』
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048049200003
あなたのライフスタイルや性格に合った、ココロから
納得できるあなただけのダイエット法を見つけて実践すれば
ゼッタイにやせることができます。
管理栄養士、健康運動指導士、ダイエットコーチ、そして
日本で唯一のモデル養成専門学校の専任講師として、数多くの
人々の減量をサポートしている著者がとっておきの
ダイエット法を伝授します！
【ダウンロード版】MP3 約131分 44ファイル 1,200円 (税込)
［※ 通常価格 1,500円(税込)のところ…］
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048049200003
【CD版】CD2枚 約131分 2,310円 (税込)
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=9784775928134
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このチャンスをお見逃しなく！
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朗読音声と文字がリンクして、読みながらも聴けるオーディオブックアプリ、
「audiobook+e」を続々と制作しております。
現在は５タイトルが絶賛発売中です。
http://www.digigi.jp/bin/mainfrm?p=topics/category/pluse
iPhoneユーザーの方はこれを機会にぜひともお試しください。
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