≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ で じ じ の 日 刊 オ ー デ ィ オ ブ ッ ク 通 信 【No.0151】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 携帯 http://www.digigi.jp/i/ PC http://www.digigi.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒ オーディオブック出版のパンローリングが贈る、日刊オーディオブックを お読みいただきまして、誠にありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □■ パ ン ロ ー リ ン グ の オ ー デ ィ オ ブ ッ ク ■□ -◆-◇ 本 日 の 一 冊!! ◆-◇- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 井坂が推薦する今日の1冊はこれです! 「始めてみる」〜「続けていく」コツとは ○ 三日坊主だからこそうまくいくこともあるし、三日坊主を克服する スキルもある。長続きするには、「師」をもつ、目標を小分けする、 自分のリズムをつかむ、などのコツがある。 「禅」の考えは集中力アップに役立つ。――三日坊主のための本。 ○ あえて目の前のことに集中する、小さな成功を積み重ねる、 小志を抱く、ショック療法を取り入れる、自分をだましてみる―など、 「三日坊主」から抜け出す「箱田式」逆発想法を小公開!? 人生をとらえなおすための本。 -◆-◇-◆-◇-◆-◇-◆-◇-◆-◇-◆-◇-◆-◇-◆-◇-◆-◇-◆-◇-◆-◇-◆- □ タイトル 『【箱田式】三日坊主が3日で治る本』 □ 目次 1章 三日坊主だからこそ、うまくいく〜「性格」は今からでも変えられる 2章「続ける」コツはここにあった!〜長続きする人になるあの手この手 3章 禅が教えてくれた集中力〜人生、苦しい時が登り坂 4章 何があってもあきらめない!〜「始めてみる」ことが 「続けていく」ための第一歩 5章 人は3日で変われる!〜三日坊主から抜け出す<箱田式>逆発想 6章 アバウトでもいい、目標をもとう!〜“先のばし癖” “そのうち病”を治すショック療法 □ 著者紹介 箱田忠昭(はこだ・ただあき) インサイトラーニング代表。年間300回以上のセミナーをこなすカリスマ インストラクター。超一流企業をはじめ多くのクライアントから 支持されている。慶応義塾大学商学部卒、ミネソタ大学大学院修了。 エスティローダーのマーケティング部長、バルファン・イヴ・ サンローラン日本支社長を歴任。その間、デール・カーネギー・コースの 公認インストラクターを務める。1983年にインサイトラーニング株式会社を 設立。現在、代表取締役。プレゼンテーション、交渉力、セールス、 時間管理などのコミュニケーションスキルの専門家としてビジネスマンの 教育研修、講演活動を積極的に展開。サーフィン、座禅、ボディビルなど 多彩な趣味をもつ。著書に、『落ちたリンゴを売れ!』 『「できる人」の話し方&コミュニケーション術』(以上、フォレスト出版)、 『いつも忙しい人、なぜか余裕のある人』(PHP研究所)ほか多数ある。 □ 商品詳細 CD版 4枚 約242分 2,940円 http://www.digigi.jp/bin/showprod?c=9784775926383 ダウンロード版 50ファイル 約355分 2,000円 http://www.digigi.jp/bin/showprod?c=2048022100009 □ 定本案内 ※本商品は「【箱田式】三日坊主が3日で治る本」(こう書房刊 箱田忠昭著 ISBN:978-4-7696-0969-8 223頁 1,470円(税込))をオーディオ化したものです。 ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ 『小目標で達成感を味わえ』...。o○ ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ 長く続かない理由の1つに、いくらやっても「張り合いがない」ということがある。 それは往々にして、目標までの道のりが長いことがある。一つの防ぎ方は、 先述したように目標を分断してしまうやり方だ。例えば先の例なら、 英単語2000語ではなくて、1日に3語というふうにしてしまうやり方である。 これは、手がつけやすい。 もう一つのやり方は、「小目標」のレベルまでおとしこむやり方である。 といっても、目的は「達成感」を味わうことであり、あまり分断はしない やり方だ。つまり、その「一単位」「小目標」をやりおえたなら、 「自分はやりとげることができた」という達成感が味わえないといけない。 だから、先の「1日3語」は逆にやさしすぎるので、このやり方にはならない。 「1週間に100語」くらいの、少しだけ「努力」は必要というものが、 小目標にはよい。「100語覚えた」というのは、小さな自信にもなって、 「よし続けようか」という原動力にもなってくれる。 この「100語」を、あなた自身の小目標におきかえて考えてみよう。 それは、「今週成約10件」という営業の数字であるかもしれない。 あるいは「腕立て300回」という肉体的なノルマかもしれない。 この辺は、あなたの「これを続けたい」という対象によって 変わってくるものではある。 このような「やりがいのある」小目標にして、一つ一つやりとげて 達成感、成功体験を重ねていくことで、三日坊主はいつの間にか 克服されて、あなたは長続きする人へと変身できるのだ。 「2章 「続ける」コツはここにあった!」より ・……━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……・ 「こんな本をオーディオ化して欲しい」 「こんなインタビューが聞いてみたい!」 「ぼくの本・ブログをオーディオ化して欲しい」 オーディオブックに関するお問い合わせ・ご要望は。 パンローリング株式会社 マルチメディアコンテンツ制作部 http://www.digigi.jp/ info@digigi.jp ※ 本メールマガジンを今後、配信不要とされる場合は、誠にお手数ですが、 http://www.digigi.jp/bin/mainfrm?p=mailmag/index から 解除をお願いいたします。 ------------------------------------------------------(C) Pan Rolling |