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内容紹介

ネガティブな感情がもたらすメリットを徹底紹介。

不安、怒り、嫉妬…「黒い感情」は武器になる!仕事、人間関係に自信がみなぎり、エネルギッシュに活躍する方法が満載!!

◆ネガティブな感情がもたらすメリットはたくさんある

私たちは誰しも、ネガティブな感情を感じながら生きている。
将来への不安や、失敗することへの恐れ、ズルい人間への怒りや、復讐心など、数え上げればきりがない。気軽に愚痴って忘れられるときもあるが、そうできないときもある。長年蓄積された感情であれば、なおさら難しいであろう。

このように心の奥底に沈み込み、澱のように溜まっている感情を総称して、私は「心の闇」と呼んでいる。そして、その一つひとつの感情が「黒い感情」である。

黒い感情とは、いわゆるネガティブな感情を指す。不安、怒り、嫉妬、失望感、臆病、嫌悪感、悲観的といった感情で、人前で大っぴらに表現することは憚られる、隠すべき感情だとみなされている。これらの感情を感じてはいけないもの、として拒絶すればするほど、ストレスになり心の重荷になってしまう。
実に、残念なことである。なぜなら、黒い感情はもっと上手に活用できる可能性を秘めているからだ。
近年、ネガティブな感情にも、心の平静を保ったり、環境に適応したりするうえで、一定の役割を果たすことが指摘され始めている。私たちを陰ながら助ける働き者であることがわかってきたのだ。

黒い感情がもたらすメリットは何か?
私たちはどんな恩恵を受けているのか?
こんな観点で見ていくと、想像以上に黒い感情のお世話になっていることに気づき、驚きを感じるはずである。(「まえがき」より一部抜粋)

目次

まえがき

序章「黒い感情」は、こんなに役立つ!
【1】ネガティブな感情がもたらすメリットは?
【2】黒い感情の活かし方にはコツがある!
【3】人間は、ものすごい強さを持っている
【4】黒い感情がわいてきたら、チャンスである!
【5】「アドレナリン・ラッシュ」で行動的になれる

【6】不安が「脳」を本気にさせる
【7】怒りのおかげで精力的になれる
【8】復讐心が強いオーラを生む
【9】「失敗するとやる気をなくす」は間違い!
【10】本書でお伝えしたいこと

第1章 クヨクヨ・ビクビクする「感性」を大事にせよ!
【1】不安になるから先手を打てる!
【2】気配りの達人ほど、不安の感度が高い
【3】身だしなみにも、手を抜かない
【4】このマメさが、人を喜ばせる
【5】聞き役になれるので、誰とでも会話がはずむ
【6】早く老ける人、老けない人はココが違う!
【7】借りをつくりたくない人はこうする
【コラム】不安になったときの対処法

第2章 内気、嫉妬深さは美徳である
【1】なぜ、内気な人は好かれやすいのか?
【2】相手との関係が長続きする秘訣とは?
【3】嫉妬深さは、恋愛にプラスに働く!
【4】結婚が早い人の特徴とは?
【5】パートナーと幸せになれる秘訣

第3章 悔しさ、罪悪感をトコトン感じたほうがいい理由
【1】ガンジーは、若い頃やんちゃだった
【2】リーダーの資質とは?
【3】自助精神はこうして育つ
【4】「自分は偽善的だ」と自覚するメリットは?
【5】悔しがらないと、人は成長しない

第4章 悲観的な人ほど、危機に強い!
【1】「できない前提」で考えるからうまくいく!
【2】事態が悪化する前に手を打てる
【3】用心深さが成功を呼ぶ
【4】愚直な人は意志が強い!
【5】予期できるから、ストレスが減る
【6】困難はすべて想定内!

第5章 コンプレックスを逆手に取る「世渡り術」
【1】人の感じ方はコロコロ変わる
【2】交渉ベタはこうする!
【3】心配性な人ほど、勝者になれる
【4】忘れっぽい性質を極めよ
【5】自尊心が高い人は要注意!
【6】自己主張しない人ほど、周りを動かせる
【7】クリエイティビティは、ズルさにつながる
【8】腰が重い人ほど回り道せずにすむ
【9】「愛想がない人」は知的に見える
【10】不道徳だが、心の平安を保てる方法
【11】適度なウソで安心させよ

第6章 心に巣食うトラウマが、人をタフにする
【1】社会不安が、人の絆を強くする
【2】悲惨な経験から得るものは
【3】深い心の傷を負った後でも立ち直れる

あとがき

内藤 誼人(ないとう・よしひと)

心理学者。立正大学客員教授。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。アンギルド代表取締役。社会心理学の知見をベースに、ビジネスを中心とした実践的分野への応用に力を注ぐ心理学系アクティビスト。
主な著書に、『「人たらし」のブラック交渉術』『ビビらない技法』(大和書房)、『ジョジョの奇妙な冒険が教えてくれる最強の心理戦略』(かんき出版)、『リーダーのための『貞観政要』超入門』(水王舎)などがある。

※本商品は『「心の闇」をパワーに変える心理術』[すばる舎刊 内藤 誼人著 ISBN：9784799106761 208頁 1,400円(税別)]をオーディオ化したものです。

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