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[Audio Book CD] すぐやる!すぐやめる!技術

サンプル再生3から10分程度無料で試聴できます。

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「これやる！」と決めても「すぐに動き出せない人」
「どうしても続かない人」に、とっておきの解決方法をお知らします。

あなたが、やりたいことはすぐ行動でき、やめたいことはすぐやめられる、
そして、楽しみながら続けられ、無理したり我慢したりしなくても、
結果を手に入れられる、そのための「すぐやる!すぐやめる!技術」をあなたへ贈ります。
もしも、あなたが何度「挫折」していたとしても、あきらめる必要はありません。
この本を手にとったいまから、あなたは確実に一歩前へ進むことができます。
（｢はじめに｣より抜粋）

目次

プロローグ どうして、すぐできない? すぐやめられない?
ステップ0 根こそぎリストアップする
ステップ1 それは本当に必要なこと?
ステップ2 心理的な抵抗は?
ステップ3 機械的に時間を決めて即実行
ステップ4 行動を習慣化する
ステップ5 思い切って切り捨てる

著者紹介

平本あきお（ひらもと・あきお）
1965年神戸生まれ。東京大学大学院修士課程修了。専門学校心理学講師、
病院カウンセラー、セミナーリーダーなどを経て1997年渡米。
シカゴの大学院にてカウンセリング心理学修士課程修了。
様々な施設で心理カウンセラーとして活躍。帰国後は、企業研修や
アスリート（柔道家・石井慧選手）などのメンタルコーチを手がける。著書多数。

※本商品は「すぐやる!すぐやめる!技術」(こう書房刊 平本あきお著 ISBN：978-4-7696-0985-8 1,470円円(税込))をオーディオ化したものです。

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