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YOGA NIDRA（ヨーガ ニードラ）とは？

YOGAは「統合」または「合一」、NIDRAは「眠り」という意味です。一般的にYOGAと呼ばれているポーズ中心の訓練法と違い、YOGA NIDRAは体を静止した状態に置き、想像力を使って心を解き放つ技法です。

手足を少し広げて仰向けに横たわり、できるだけ体の力を抜いてリラックスします。初めは本当に眠り込んでしまうかもしれません。不眠症の方や睡眠不足の方にとっては、それだけで充分な休息になると思います。

眠らないで音を聞くことができるようになったら、次の段階に進みます。
頭をできるだけ空っぽにして、今聞こえる音に意識を集中しましょう。想像力を働かせて、音から得られる印象を視覚化していきます。体の感覚を忘れ、想像の世界で自由に楽しんでみてください。

さらに熟達してくると、意識的に夢を見ている状態が訪れます。意識下のヴィジョンが浮上したり、何らかの感情が沸き上がってくるかもしれません。全てを見守り、楽しみましょう。

自然のリズムに身をゆだねる

内面への旅から一歩踏み出して、自然のやさしいリズムに同調し、命ある自然の色彩豊かな世界へと導いてくれます。

ゆったりと流れる音楽、ナチュラルで透明感あふれるメロディーに身をゆだね、やさしい自然の声に耳を傾ける時、生命のエネルギーは静かに拡がってゆきます。

ヨガ、瞑想、リラクゼーション、セッション、BGMとしてNew Ageの新しいスタイルにマッチした心地よい波動ミュージックです。

▽収録内容

1. 始まりの予感

2. 森の中へ

3. 精霊の詩

4. 満ちゆくよろこび

5. 時の彼方へ

6. 光に抱かれて

全曲試聴はコチラ

Shinji Chiura 知浦 伸司

東京六本木「自由劇場」にて舞台芸術に携わる。
1979年からニューヨークでパフォーミングアート（ダンス、アート、ミュージック）を学び、その後ワシントン州の自然の中に拠点を移し、ニューエージ系音楽に覚醒した一人。
1986年に帰国、有限会社アンパオを設立し、ビジュアル/サウンドデザインを始める。
その後八ヶ岳山麓のスタジオにて、自己との対話の中から次のステージに進むきっかけを得、スピリチュアルな体験をベースにヒーリング、瞑想、リラクゼーションミュージックを創作している。
シンセサイザーをはじめ多様な音源から織りなす波動は独自の世界観を見せてくれる。その音楽はヒーリングからアンビエントを幅広くカバーし、ジャンルを超えた魅力をもっている。

知浦伸司 Official Web Site

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