≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ で じ じ の 日 刊 オ ー デ ィ オ ブ ッ ク 通 信 【No.0120】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 携帯 http://www.digigi.jp/i/ PC http://www.digigi.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒・≒ オーディオブック出版のパンローリングが贈る、日刊オーディオブックを お読みいただきまして、誠にありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □■ パ ン ロ ー リ ン グ の オ ー デ ィ オ ブ ッ ク ■□ -◆-◇ 本 日 の 一 冊!! ◆-◇- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 井坂が推薦する今日の1冊はこれです! なぜ力を出しきれないのか!? 「試合で自分の力が出せなかった」 「スランプに陥った」などを克服する、メンタル強化の必読書。 プロ野球・プロOB・社会人のトップが明かす、 メンタル野球の正体を紹介する! ◆-◇◆-◇◆-◇◆-◇◆-◇◆-◇◆-◇◆-◇◆-◇◆-◇◆-◇◆-◇◆-◇◆-◇ □ タイトル 『野球のメンタルトレーニング』 □ 目次 ●第1章 トップ選手たちのメンタルトレーニング (投手・木田優夫・デトロイトタイガース;投手・牛島和彦・解説者; 投手・高橋薫・千葉ロッテマリーンズ ほか) 本章ではプロ野球OB、現役プロ選手、社会人選手の三者にインタビューし、 メンタルトレーニングに対する考えを語ってもらった。 彼らが実践の中から作り上げた経験的なメンタルトレーニングは、 きっと生きた教材になることだろう。練習に取り入れられる部分は 取り入れられる部分は取り入れ、疑問に思ったところは第2・3章を 参照してみよう。 ●第2章 イメージトレーニング入門 (イメージトレーニングで技術を高める;緊張をイメージトレーニングに よって緩和する;制球力をアップする視点のトレーニング ほか) 野球選手ならイメージトレーニングという言葉を聞いたことがある人が ほとんどだろう。しかし、実践している人となるとわずかしかないはずだ。 本章では、イメージトレーニングとは何かから始め、具体的かつやさしく その方法について解説した。今から実践できるものばかりだから、 早速練習に取り入れてみよう。 ●第3章 メンタル管理入門 (緊張とリラックスをうまくミックスさせて試合に臨む; 丹田に意識を 集中させて緊張を解消する;声出しで 自分の心理状態を コントロールできる ほか) 本章では、集中力をつける方法や効果的なリラクゼーション法、 チームが一丸となれる気持ちの持ち方といったメンタルの 管理について紹介した。自分の今の心の状態を知り、それを試合に 最も適した心理状態にもっていく。それさえできれば、普段の力を 試合で十二分に発揮することができるはずだ。 □ 著者紹介 高畑 好秀(たかはた・よしひで) 1968年、広島県生まれ。 早稲田大学人間科学部スポーツ科学科スポーツ心理学専攻卒。 日本心理学会認定心理士資格を取得。同大学運動心理学研修生終了の後、 数多くのプロ野球、Jリーグ、Vリーグ、プロボクシング、 プロゴルファーなどのプロスポーツ選手やオリンピック選手などの メンタルトレーニングの指導を行なう。 □ 商品詳細 CD版 9枚 約581分 5,040円 http://www.digigi.jp/bin/showprod?c=9784775926697 ダウンロード版 9ファイル 約581分 2,800円 http://www.digigi.jp/bin/showprod?c=2048025200003 □ 定本案内 ※本商品は「野球のメンタルトレーニング」(池田書店刊 高畑好秀著)を オーディオ化したものです。 ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ 『火事場の馬鹿力』...。o○ ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ 「火事場のばか力」は本当にあるのだろうか。 筋肉を動かすのは、大脳のにある神経細胞で、 本人は「全力」を出しているつもりでも、筋肉には余力があるそうだ。 スポーツ選手はこの余力が少ないのに対し、女性や高齢者は余力が多い。 なぜ、100%の力が出せないのかについては不明だが、 おそらく筋肉組織を破壊しないために50〜60%抑制しているという。 メンタルを鍛えれば100%の力が出せる日が来るかも? ・……━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……・ 「こんな本をオーディオ化して欲しい」 「こんなインタビューが聞いてみたい!」 「ぼくの本・ブログをオーディオ化して欲しい」 オーディオブックに関するお問い合わせ・ご要望は。 パンローリング株式会社 マルチメディアコンテンツ制作部 http://www.digigi.jp/ info@digigi.jp ※ 本メールマガジンを今後、配信不要とされる場合は、誠にお手数ですが、 http://www.digigi.jp/bin/mainfrm?p=mailmag/index から 解除をお願いいたします。 ------------------------------------------------------(C) Pan Rolling |